Yoga para niños
El yoga es muy beneficioso para todas las edades, pero especialmente para los niños.
A esta edad aprenden a conocer su cuerpo y su mente, mejorando su rendimiento en la escuela y su motivación por los estudios. Aprender a estirarse, a coordinar y conocer su cuerpo, a evitar alteraciones relacionadas con el crecimiento y a controlar la hiperactividad en niños muy agitados y nerviosos. También es beneficioso para niños débiles que rechazan otro tipo de actividades físicas.
Les ayuda a concentrarse, lo que potencia la atención y el desarrollo de la memoria del niño, pacificando sus emociones y canalizando el nerviosismo de manera constructiva. Con esto, ayudamos a prevenir y paliar problemas tales como el estrés escolar, ya que aumenta su seguridad y autoestima personal mejorando su rendimiento intelectual, etc.
Esta es la composición de una clase de yoga para niños:
- Ejercicios respiratorios: Mejoran la respiración y es beneficioso para niños muy agitados, nerviosos y con problemas respiratorios.
- Posturas estáticas: Mejoran la concentración y la atención del niño, al mismo tiempo que mejoran su salud y vitalidad.
- Relajación: Ayuda a que el niño vaya tomando consciencia de su cuerpo, al tiempo que aprende a relajarse, controlando su respiración.
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